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Mesmo estando naqueles dias ( que pra mim e sei que muitas) são uma tortura de tudo quanto é lado 😖😲 mas mesmo assim de pouquinho os números na balança vão baixando 🙏🙌 Vou tentar me segurar para não pesar quase todos os dias 😖
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77.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2019:
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348 kcal
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Fat: 17.79g | Prot: 27.88g | Carbs: 19.30g.
Breakfast: Ovo Mal Cozido, Café, Ovo Mal Cozido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface, Repolho. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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