Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
91.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1896 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 100.43g | Carbs: 191.77g.
Breakfast: Кантата Мармелад Ароматный Мандарин, Ламбер Сыр 50%, Черкизовский Сальчичон, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Зеленый Чай, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Billa Багет Фитнес, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Постный Борщ. Dinner: Курага, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Агуша Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик, Зеленый Чай. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина 75's Weight History
|