Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1548 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 100.44g | Carbs: 134.57g.
Breakfast: Кефир 1%, Myprotein Протеин, Творог 5%, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Тушеная, Оладьи. Dinner: Мандарины, Коровка из Кореновки Йогурт, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Supper: Рафаэлло Конфета. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marunchaj15091986's Weight History
|