Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 108.39g | Carbs: 136.35g.
Breakfast: Куриная Грудка Вареная, Азбука Вкуса Сыр из Коровьего Молока Зефир со Вкусом Сливок 45% Воскресенское, Ашан Помидор, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Томмолоко Молоко 2,5%. Lunch: Печень Свиная, Квашеная Капуста, Лук, Увелка Пшеничная Крупа, Ароматы Жизни Масло Льняное. Dinner: Яйцо, Овощи, Ашан Помидор, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Corny Coconut. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klipsenok's Weight History
|