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Piccola curiosità, il troppo caffè fa male all'alimentazione? 😶
View Diet Calendar, 08 January 2019:
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1382 kcal
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Fat: 29.96g | Prot: 114.25g | Carbs: 165.66g.
Breakfast: Tangerino, Kiwi, Uovo Sodo, Noci. Lunch: Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Riso Integrale Parboiled. Dinner: Bietola, Servivita Spicy Chili, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Tangerino, Pema Pane di Riso Integrale, Kiwi, La Bottega del Gusto Spalla Cotta, Maia Albume d'uovo, Mandorle, Arance. more...
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 Comments
Dipende quant'è il tuo troppo, però solitamente si consiglia di non superare le 4 tazzine al giorno. Se preso con uso moderato e senza zucchero ha i suoi benefici, però sempre senza esagerare
08 Jan 19 by member: ~Irene
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Il caffè ha diversi effetti avversi se assunto in eccesso. Tu chiedi "per l'alimentazione", quindi immagino ti interessi principalemnte l'impatto a livello estetico... In questo caso l'abuso impatta per l'effetto antidiuretico che potrebbe aumentare la ritenzione idrica. Al contrario, se non se ne abusa, compie un effetto diuretico. Oltretutto la caffeina ha effetto anche sul cortisolo, che può influire anch'esso sulla ritenzione. Comunque l'RDA è di 400mg (un caffè dovrebbe contenerne una 90ina), ma l'abuso vero e proprio credo lo si abbia a livelli ben superiori mantenuti in cronico.
08 Jan 19 by member: jack_the_lifter
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Chiedevo perché di norma ne prendo 3 al giorno senza zucchero però in periodo di esami raggiunto i 6/7🤦♀️
08 Jan 19 by member: cielom1
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Se il periodo è limitato non credo si possa definire abuso (vedi gli atleti che ciclizzano la caffeina, in alcuni periodi arrivano anche all'equivalente di una decina di caffè). L'unico problema è che aumentare il caffè in un periodo di stress, aumenta lo stress... Che poi magari ti porta ad aumentare il caffè... Insomma è un casino 😂 A noi in uni ogni tanto regalavano la Red bull... Ecco puoi immaginare certe giornate come stavamo messi 😂
08 Jan 19 by member: jack_the_lifter
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