|
Een week bezig 3 kilo kwijt, 😃
Heb gewoon gegeten en goed calorieën geteld
Elke dag ca. 1,5 uur gesport.
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 84.96g | Carbs: 197.70g.
Breakfast: Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Jumbo Muesli Rood Fruit. Lunch: AH Filet Americain Naturel, Bruine Boterham. Dinner: Gekookt Ei, AH Snijbonen, Lidl Mager Rundergehakt . Snacks/Other: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Banaan, Appel. more...
|
|
3600 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
da's een mooie start.ga zo door 💪
07 Jan 19 by member: mo.mo3
|
Elke dag 1,5 uur sporten, hoe hou je het vol??
08 Jan 19 by member: jong1432
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|