bircan51's Journal, 07 Jan 19

1000 kalorinin altında beslenme çok tehlikeli yapmayin öyle şeyler. 

1000 kalorinin altında beslendiğinizde diyetinizin geri kalanında aşırı açlık hissedebilirsiniz. Vücudunuz güçsüz düşer hastalanabilirsiniz. Ve canınız daha çok yemek ister doğru olan gerektiği düzeyde beslenmek vücudunuza ihtiyacı olduğu şeyi vermektir. Ve hayır hiçbir şeyi mahvetmediniz ertesi gün eski düzeninize döndüğünüz sürece sıkıntı olacağını sanmıyorum 

Gayet iyiyim ama  

bircan kardeşim dewam et kardeşim 1000 kalori uzerine cikma isiniz rahatsa orurakli harektsiz bir isse dewam edin hareket tarzınıza gore beslenin ekmek kesinlikle yemeyin unlu sekerli yagli uzak durun sivi tuketiminiz cok iyi 3 litre altina düşmeyin ve tavsiyem 2 öğünden fazla yemeyin aynen devam kardeşim 

Ben diyetisyenle birlikte kilo verdiğim için diyetisyenimin bana söylediklerini size aktarıyorum tabii ki bu işin uzmanı değilim. Benim söylediklerim sadece öneri siz kendiniz için en iyi olanı bilirsiniz. 

Aclik cekmeden bana zayiflayan birini gösterin ? 

Zaman zaman oruc tütun midenizi beseninizi Dinlendirin ac birakin Mideniz ufalsin 

Açıkçası ben açlık çekmeden 36 kilo verdim. İstediğim şeyleri yiyemedim ama hiçbir zaman aç gezdiğimi hatırlamıyorum. 

Ben aclik cekmeden zayifladim diyenlere inanmıyorum benim görüşüm ve bende diyet yapiyorum şuan açım tok olsam diyette olmam .. 

Herkesin kendi düşüncesi tabii ki. Kendi düşncelerimi size kabul ettiremem sadece dürüst olmaya ve bana söylenen şeyleri aktarmaya çalışıyorum 

Görüşler farkli olabilir ama gonulller bir olsun Teşekkurler :) 

ıyı aksamlar .....ben dıyet macerasına 17 agustos gunu baslıyıp 31 aralıkta ara verıp.... 4 aralıkta bu sıteye uye oldum.. 4 ay 15 gun gunluk 700 kcal yasadım .. .bol su sekersız cay....sadece tatlı ve hamur ısınden tamamıyla koptum....balık yumurta yagsız tavuk ve hındı etı arada 60 gr lık makarna ve pılav....haftada bır kucuk pıza ....ac kaldıgım oldu....aöa tam 26.7 kg gıttı....aclık cektıgım gun kendı hataödan cektım....sabah pızza yı mıdeye ındırıp....aksam kendımı kasmaya calısınca gozumde tatlılar strıpız yapıyordu... :) 

1200 kalori altında uzun süre kalmak hiç doğru değil,ekmek de yenmeli,az da olsa(beyaz değil ama)vücudunuz yeterli beslemediğiniz için mutlaka depolamaya başlar,,bir daha düşünün bunun üzerinde😊 

Yenmediginde vucut ne depolyacak oksijenmi ? 

Kepekli ekmek diyetımın vaz gecılmezi sabah 2 dılım(40gr)aksam yemege gore 1 dılım( max 20gr) 

Olabilir yenmesede olabilir faydasi yok sadece tok hissi verir.. 

Ben açlık çekmeden zayıfladım. spor yapıyorum çünkü. ne kadar spor yaparsanız o kadar yeme özgürlüğünüz olur. kilo vericem diye bedene zulmetmenin alemi yok 

Delik bir kovaya su doldurmak gibi anladim 😂 

28 kilo verdim delik nerede acaba😊 bilmemek değil öğrenmemek ayıp. İyi geceler. 

_Oburix_alaycı yanıtınız anlamsız,,okuyun geliştirin neyi depolar öğrenirsiniz.