|
Важный вопрос ❗️❗️❗️
86гр углеводов в день-это много???
Боюсь есть больше. Вдруг зальёт???
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
884 kcal
|
Fat: 23.20g | Prot: 80.27g | Carbs: 86.08g.
Breakfast: Adez Миндальный Напиток, Красный Октябрь Набор Кондитерских Изделий "Любимые с Детства", Bruggen Мюсли с Фруктами , Bombbar Джем Черника-Голубика, Alpro Almond For Professionals, Снежок Творог Обезжиренный. Lunch: Можно? Нужно! Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. Dinner: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Магнит Яблоко, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Лосось на Пару, Приневское Шампиньоны Свежие, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Магнит Мандарин. more...
|
|
 Comments
07 Jan 19 by member: AnnBash
|
маловато,до сотни хотя-бы поднимите
07 Jan 19 by member: irizimina
|
07 Jan 19 by member: nastyafleshlove
|
07 Jan 19 by member: meatboy86
|
Как зальёт - так и отольёт. Углеводы - наша энергия. Они должны составлять 50% рациона, особенно подростка. Ешьте столько, сколько насчитал FS.
07 Jan 19 by member: AnnBash
|
1грамм углеводов = 4калории. 344калории в день это мало
07 Jan 19 by member: progress30days
|
07 Jan 19 by member: DianaG11
|
как самочувствие? вам самой комфортно??? Или страх потолстеть и нехватка ккал окончательно разум затуманило... я в шок е от люде, от голода будут помирать и переживать о весе👍
07 Jan 19 by member: r0za4ka1987
|
100гр это рекомендонный минимум, оптимально 150гр
07 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Nastyafleshlove , вы вообще боитесь есть, не только угли
07 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Я пытаюсь бороться с этим )
07 Jan 19 by member: nastyafleshlove
|
А как насчёт Кето? Никто не помирает, наоборот, излечивается. По мне, углеводы - зло. Но их надо заменять, а не просто убирать
08 Jan 19 by member: Алька Поне
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyafleshlove's Weight History
|