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Bom dia!!! Muita energia para um treino forte.
View Diet Calendar, 05 January 2019:
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2192 kcal
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Fat: 53.30g | Prot: 190.06g | Carbs: 242.47g.
Breakfast: Nestlé Iogurte de Morango, Whey Protein, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Tapioca. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Dinner: Natural One Suco de Laranja, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Integral Original. Snacks/Other: Visconti Chocotone, Sorvetes de Baunilha Light (sem Açúcar), Whey Protein. more...
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2667 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
05 Jan 19 by member: ray.camargo72
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Foda né essas fotos que a pessoa posta e não diz o que é a comida. Temos que adivinhar, é esta a brincadeira ?
05 Jan 19 by member: Dongoboy
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@ray.camargo desculpe não tinha visto a sua pergunta, tapioca com requeijão, iorgute de morango com whey isolado e aveia em flocos, visando um treino forte pela manhã.
05 Jan 19 by member: Michael azevedo
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