|
праздники заканчиваются, пора браться за себя. как отказаться от шампанского и салатов на Новый Год? я даже дневник не вел, так как бесполезно высчитывать 3-4 тысячи калорий в день😱😱😱
|
109.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1914 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 81.10g | Carbs: 190.78g.
Breakfast: Алтайские Закрома Гречишный Хлеб, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Активиа Биойогурт Натуральный с Черникой и 5 Злаками +Лен. Lunch: Останкино Вырезка Говяжья, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Скит Майонез Провансаль 67%, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Азбука Вкуса Медовик, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Хурма. more...
|
steady weight
|