|
Ik ben toch weer wat actiever dan voorheen.
2 weken voor kerst had ik, op 1 ons na, mijn streefgewicht bereikt. Ik besloot toch nog even de touwtjes strak te houden met het oog op de feestdagen. Onverwachts, ondanks mijn inzet, ging mijn gewicht steeds verder omhoog. Mede door deze frustratie heb ik mij de laatste week van het jaar helemaal laten gaan. Schade: 3.7 kg boven mijn streefgewicht. In drie weken tijd was ik dus 3.6 kg aangekomen. Hoe cliché ook, op 1 januari weer met goed moed begonnen en inmiddels zijn daar gelukkig weer 2.5 kg vanaf. Gelukkig was het allemaal vocht.
Op naar de laatste 1.2 kg
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1174 kcal
|
Fat: 41.56g | Prot: 57.32g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Pink Lady Appels, Melkan Soja Drink Ongezoet, AH Basic Havermout. Lunch: AH Pitloze Witte Druiven, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Dinner: Hello Fresh Orzo met Pompoen, Spinazie en Grana Padano (zonder Pecannoten). Snacks/Other: Lindt Chocolade 85%, AH Snoeptomaatjes, Jumbo Mini Worteltjes. more...
|
|