|
Приблизилась к мечте! Объемы уходят, а вес остановился! Сейчас 57 кг при росте 167 (88/70/93). Ем на 1400 ккал, физ.нагрузки 2 р./нед. Но низкоуглеводка не прошла даром для здоровья... Кто-нибудь может подсказать, как найти свою норму углеводов, чтобы чувствовать себя хорошо?
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 119.74g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Печень Свиная, Vici Королевские Креветки в Рассоле, Приготовленный Яичный Желток, Плати Меньше Живи Лучше Грецкий Орех, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Lunch: Замороженная Вишня, Сыр Маасдам, Конфета, Мандарины, Межениновская Птицефабрика Хрящики Копчено-Вареные, Межениновская Птицефабрика Хрящики Копчено-Вареные, Elmika Отруби Пшеничные. Dinner: Морковь, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Сибтар Клетчатка Пшеничная . more...
|
|
1381 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
У вас не только низкоуглеводка, но ещё и низкокалорийка
05 Jan 19 by member: Про100Алла
|
Есть такое, и это я теперь меняю - больше калорий и больше углеводов
05 Jan 19 by member: wolsisxx
|
Хотя если честно, жаль менять😔 Было абсолютно комфортно на низких углеводах и 1400 ккал хватало, и зажоры и срывы отсутствовали. Вес уходил медленно и не возвращался, самочувствие отличное. Но... дольше трёх месяцев оказалось нельзя придерживаться этого режима.
05 Jan 19 by member: wolsisxx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wolsisxx's Weight History
|