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Bom dia!
Hoje vou começar um “desafio” individual, criado por mim mesma com intuito de me sentir melhor e me ver com outros olhos. Acredito sim na autoaceitação, porém acredito mais ainda na mudança, se eu não gosto do meu corpo como ele está eu tenho a liberdade e o direito de mudá-lo e finalmente me sentir bem.
Até o carnaval são 58 dias.
• Sem bebidas alcoólicas
• Sem açúcar refinado
• Sem refrigerante
• Sem massas
• Sem frituras
Foco, Força e Fé!
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View Diet Calendar, 03 January 2019:
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851 kcal
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Fat: 34.17g | Prot: 68.33g | Carbs: 65.37g.
Breakfast: Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Repolho Refogado, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Sopa de Galinha, Sopa de Galinha. Snacks/Other: Tapioca, Café com Açúcar, Ovo Frito. more...
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2321 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Estou junta contigo 🙏🏻 Não sei se estarei com tempo de publicar o que estarei comendo, mas prometo está no foco 😌🙏🏻
03 Jan 19 by member: so747439
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Adorei a ideia!!!!
Vou ficar de olho no teu jornal para acompanhar teu progresso. Vou pensar em algo talvez eu consiga acompanhar também....mas volto no teu jornal mais tarde... vou pensar em algo... 🤔💭😉
03 Jan 19 by member: menos_22
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Açúcar, refrigerante, massas e frituras eu não consumo, mas adoro um vinho tinto ....🍷em outro desafio, havia me proposto 0 álcool, no dia seguinte o marido chegou em casa com uma garrafa de vinho pra mim... segurei firme no período, mas vi que ele ficou chateado, achando que não havia gostado da surpresa....
03 Jan 19 by member: menos_22
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03 Jan 19 by member: Cvmartins123
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É isso aí amiga você consegue tamo junto 🙌💪💪💪#garraleonina
03 Jan 19 by member: catia tere
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Álcool não bebo...açúcar desde que comecei a LC nunca mais usei...refri tb aboli...massas é bem raro e somente agora nos meus dias livres, assim como as frituras, que nunca fui muito chegada, sempre preferi cozidos e assados.
Vai conseguir!!!
03 Jan 19 by member: K_mickey
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Força Sabrina!!! Também vou seguir suas idéias, porém, o açucar pra mim é mais dificil! Mas não é impossível!!!
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Eu vou fazer o desafio do álcool tbm!
03 Jan 19 by member: milena1986
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ainda bem que existe o refri zero ... senao nao ia conseguir. rsrs louca por coca cola ..rsrs
03 Jan 19 by member: Luciram
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Tb sinto dificuldades com o álcool, pq meu marido gosta de uma cervejinha, vou procurar tomar algo menos engordativo, vcs sugerem o quê?
03 Jan 19 by member: alice evania
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03 Jan 19 by member: carvalhoeliane
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Gente muito obrigada pelo apoio, vamos fazer das dificuldades nossos degraus e vamos em frente. 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
03 Jan 19 by member: sabrinnasilva84
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03 Jan 19 by member: Leilamendes78
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@alice evania tbm gosto de cerveja, mas já vi em posts low carb que é como tomar pão líquido. dicas de bebidas bem menos engordativas: vinho seco (detesto, tomo o bordô), cachaça, vodca, uisque e conhaque. Sim, pra substituir refri, tomo água com gás e limão, adoroo.
03 Jan 19 by member: Djanicee
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03 Jan 19 by member: elifigueiredo
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