Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
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64.5 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2019:
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1071 kcal
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Fat: 30.73g | Prot: 82.10g | Carbs: 122.48g.
Breakfast: 김구이, 계란말이, 찐 또는 삶은 오징어, 굴, 콩밥, 갓김치, 사과 (껍질 제외), 감. Lunch: 감귤 (만다린 오렌지), 부추, 초고추장, 당근, 오이 (껍질제거), 파프리카, 계란말이, 콩밥, 닭가슴살. Dinner: 갓김치, 계란말이, 파프리카, 오이 (껍질제거), 당근, 양상추, 부추, 초고추장, 전복, 김구이, 양념장, 풀무원 국산콩 한끼두부, 콩밥. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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hdnxisis's Weight History
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