|
eh turun turun lagi, jadi sebelum tahun baru kan senin puasa sunah dulu, pas malam tahun baru bobo cantik nah tgl 1 januari unjung2 ke ngumpul keluarga cari posisi yg jauh meja makan dan camilan, eh pas makan klo di itung2 1 porsi nasi padang lah plus fanta botol kecil 2 hehehehe
|
90.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
1277 kcal
|
Fat: 20.28g | Prot: 44.39g | Carbs: 228.45g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Dinner: Lamb Kebab. Snacks/Other: Green Tea. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|