|
Слабовато. Ну, +1,5 к точно было)
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2019:
|
2205 kcal
|
Fat: 98.06g | Prot: 90.82g | Carbs: 240.87g.
Breakfast: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Магнит Яблоко, Перекресток Салат Кальмаровый, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Billa Яйцо Куриное, Картофель Отварной, Булгур, Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Шоколадница Торт Вафельный, Магнит Яблоко, Мандарины, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Тыква, Молодая Морковь. Dinner: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Шоколадница Вафельный Торт с Фундуком, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брюшки Сёмги с/с, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|