|
Was het even helemaal kwijt ben vanaf 2 dagen voor kerst rot tweede kerstdag echt aan het vreten geweest 🙈 nu al weer 2 dag goed aan de slag.. alleen oudjaarsdag nog en dan op naar de 68 kilo 💪
|
84.5 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1688 kcal
|
Fat: 88.45g | Prot: 110.90g | Carbs: 107.93g.
Breakfast: Nature's Gift Goji Bessen, Trader Joe's Super Fruit Mix, Plus Cranberry's Gezoet, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Kiwi. Lunch: Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Fresca D'oro Mozzarella , Spinazie, Cherrytomaten, Ei, Remia Bakken en Braden. Dinner: Jumbo Gyrosreepjes, Plus Halfvolle Fritessaus, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Plus Ijsbergsla Naturel. Snacks/Other: Plus Ongezouten Pinda's, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Chocolade Puur 72%, Bodymass Protein Bar. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|