Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1759 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 111.30g | Carbs: 157.52g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Багет, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебец Черничный, Форель Слабосоленая, Гречка Отварная. Lunch: Optimum Nutrition Protein Cake Bites, QNT 50% Full Protein , Макароны Отварные, BSN Protein Crisp Mocha Latte Flavor, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Novoferma Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Dinner: Белозорие Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Киндер Буено, Bite Батончик Спорт. more...
|
|
743 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 23 minutes, Apple Health - 22 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elizaweta.torina's Weight History
|