|
мой результат -25 кг.безумна довольна собой и счастлива,без изнурительных диет,голодовок и прочей лабуды навязанной горе-тренерами и интернетом.кто захочет-тот добьется.
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1516 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 105.48g | Carbs: 151.56g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Confer Тростниковый Сахар, Кофе, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Свекла с Чесноком и Майонезом, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Первым Делом Сметанный Продукт 20%, Рассольник с Говядиной. Dinner: Черное Море Сироп Лайт, Гречка Отварная, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Творожная Запеканка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
26 Dec 18 by member: ledenec345
|
26 Dec 18 by member: Lina-one
|
26 Dec 18 by member: rimmamuro
|
26 Dec 18 by member: Tatsiana Chimt
|
26 Dec 18 by member: olgatokma
|
26 Dec 18 by member: olvam
|
молодец! а на сколько кк питались? за какой срок скинули?
26 Dec 18 by member: NNN-1420
|
26 Dec 18 by member: zhuckov4dar
|
Поздравляю!!! Отличный результат 👏👍😊
26 Dec 18 by member: Monkery
|
26 Dec 18 by member: gkokorina
|
Здорово!!!А за какой срок такой результат?
26 Dec 18 by member: Марипуша
|
Я начала худеть 11 января - вот год будет скоро)
|
26 Dec 18 by member: Wera Malik
|
как добились такого результата?
26 Dec 18 by member: anijtochka1990
|
Ничего нового вы не услышите-я просто правильно питалась(но не загоняла себя в жесткие рамки-не ругала себя если сьедала что то вредное)-и занималась спортом,сначала это была просто ходьба(т.к. в весе 94 кг очень тяжко даже ходить!),позже был бассейн,а сейчас уже тренировки 3-4 раза в неделю минимум 1 час.уже привыкла и мне все нравится,не похудею больше Бог с ним-похудею еще супер!)я не зациклена на похудении вот наверное и весь секрет))
|
Спасибо огромное всем на добром слове,мне правда очень приятно,я всем желаю желанного веса,в наступающем новом году любить себя и все обязательно у нас получится было бы желание)
|
по сколько ходили? Отдышки не было? У меня железо 92, может поэтому. Стараюсь ходить с дочкой и собакой по часу 2р.д. Но не худеется пока.
29 Dec 18 by member: olga730807
|
Супер!!! 💪💃 Помолодела🎉🎉🎉
29 Dec 18 by member: natalya.nata.ryabova
|
Ольга,я ходила по зиме,по сугробам,чтобы прям усилия приходилрсь прикладывать,минимум 10000 шагов,время по разному бывало 1,5 часа бывало 2.также дома даже телек смотрела не сидя а ходьба стоя перед телеком,вот как то так,спустя месяц подключила бассейн
|
Наталья,спасибо вам на добром слове)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Александровнa 1985's Weight History
|