|
как правильно расчитать свой кбжу?
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1253 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 57.11g | Carbs: 141.97g.
Breakfast: Мёд, Азбука Вкуса Блинчики с Сыром, Пирожок с Мясом, Кофе Латте. Lunch: Винегрет, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре. Dinner: Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Мандарины, Пряник, Торт, Сушки, Картофельное Пюре, Безе. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Cardio - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 12 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 17 hours and 24 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
Я не знаю, но знаю точно, что здесь есть кому ответить на Ваш вопрос 😊
24 Dec 18 by member: Monkery
|
Monkery это вы кокетничаете ?😉 при ваших результатах вы точно знаете подробности кбжу)
24 Dec 18 by member: Anna24Moskva
|
Anna24Moskva, не поверите, не знаю 🤔 Использую исключительно данные FS😊
25 Dec 18 by member: Monkery
|
Monkery, значит вы считаете что данные FS не выдают ту самую секретную информацию про кбжу 😂
только знающие люди которые могут просветить)
25 Dec 18 by member: Anna24Moskva
|
Найдите вот эту девушку здесь Malefisenta_666_. Она - профи в расчёте КБЖУ и уже многим посчитала👍😊
25 Dec 18 by member: Monkery
|
Anna24Moskva, дело в том, что мне пофиг на точность КБЖУ, т.к. у меня совсем другие принципы похудания 😁
25 Dec 18 by member: Monkery
|
Monkery спасибо за рекомендацию, как то не очень мне удобно обращаться, наверное Malifesenta уже устала от этих запросов )
А вы по какому чудо методу худеете?
25 Dec 18 by member: Anna24Moskva
|
Anna24Moskva, по своему личному "чуду"😊 падаю вот уже 498 дней с почти 200-от кг. Не придерживаюсь никаких диет, жру всё, к чему душа лежит, ни какими физическими нагрузками не занимаюсь. 😁 Но, признаюсь, первый месяц похудания добросовестно сидел на диете Елены Малышевой, потом резко соскочил, поняв, что, достигнув целевого веса, и начав питаться нормально, снова быстро наберу вес. И я решил дальше худеть по-своему 😁
25 Dec 18 by member: Monkery
|
Monkery, а физическими нагрузками почему не занимаетесь ? Совсем это не любите ?)
25 Dec 18 by member: Anna24Moskva
|
Anna24Moskva, да не скажу, что не люблю, просто работа такая ... сидячая 😁
25 Dec 18 by member: Monkery
|
Физнагрузки в любом случае должны присутствовать.даже когда работа сидячая
25 Dec 18 by member: Ann.lipa
|
Ann.lipa, ну пока как-то вот обошёлся 😊 А дальше будет видно ... я ведь ещё не достиг целевого веса, так что, в будущем всё возможно 😊
25 Dec 18 by member: Monkery
|
Monkery, ну можно хотя бы домой пешком вот и физическая нагрузка )
25 Dec 18 by member: Anna24Moskva
|
Ann.Lipa удалось рассчитать кбжу?
25 Dec 18 by member: Anna24Moskva
|
Неа,как расчитал фс,так этого и держусь...
26 Dec 18 by member: Ann.lipa
|
Anna24Moskva, а мне не надо никуда идти и никуда возвращается ... в том-то и дело! 😊 Хотя ... в супермаркет, пожалуй, заглядываю, но это же не назовешь физической нагрузкой 😁
26 Dec 18 by member: Monkery
|
Ann.lipa, везёт!👍😊 А я вот всё никак не могу дотянуться до расчётной FS цифры в 2500 kk😢 Я уже даже попытки перестал делать, плюнул на эти цифры и жру, как жрётся 😂
26 Dec 18 by member: Monkery
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ann.lipa's Weight History
|