Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1510 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 94.04g | Carbs: 192.20g.
Breakfast: Zott Jogurt Naturalny, Helio Płatki Migdałowe, Banan, Sante Siemię Lniane, Jabłko, Sante Otręby Owsiane. Lunch: Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, FruVita Skyr Naturalny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Masło, Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Smalec. Snacks/Other: Wiórki Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Orzechy Włoskie, Go On Peanut Butter, Sante Siemię Lniane, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, Bakalland Daktyle Suszone, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Wiórki Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Orzechy Włoskie, Go On Peanut Butter, Sante Siemię Lniane, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Chleb Razowy, Ogórek (Obrany), Szynka z Kurczaka, Mleko z 2% Tłuszczu, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Bakalland Daktyle Suszone, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Miód, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Siemię Lniane, Go On Peanut Butter, Orzechy Włoskie, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wiórki Kokosowe, Wiórki Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Orzechy Włoskie, Go On Peanut Butter, Sante Siemię Lniane, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wiórki Kokosowe, Bakalland Daktyle Suszone, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Miód, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Siemię Lniane, Go On Peanut Butter, Orzechy Włoskie. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fit_andzia's Weight History
|