Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2012
|
76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2012:
|
2690 kcal
|
Fat: 105.53g | Prot: 186.20g | Carbs: 200.09g.
Breakfast: Кефирная 1%, Миндаль. Lunch: Приготовленная Зеленая Капуста, Картофельное Пюре, Запеканка с Изюмом, Окрошка, Печень Говяжья, Чай Несладкий. Dinner: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Яблочный Пирог, Чай Несладкий, Салат Оливье, Сашими Желтохвоста, Запеченные или Жареные Креветки, Вино Каберне Совиньон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Насыщенное Шоколадное Мороженое. Snacks/Other: Orbit (без Сахара). more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chegevar's Weight History
|