Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 82.02g | Prot: 67.33g | Carbs: 169.35g.
Breakfast: Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Вареное Яйцо, Варенье, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль. Lunch: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Макароны по Флотски. Dinner: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Минскхлебпром Хлеб Водар, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Спартак Конфета Птичье Молоко, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Евроопт Апельсин. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|