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Si alguien hace levantamiento de pesas 4 dias a la semana se le podria considerar de actividad moderada o ligera?
View Diet Calendar, 20 December 2018:
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2326 kcal
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Fat: 77.57g | Prot: 125.39g | Carbs: 286.41g.
Breakfast: Manzanas, Jitomate, FUD Jamón Pechuga de Pavo Virginia, Clara de Huevo, Lala Leche Entera, Tortillas de Maíz. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Frijoles Cocidos, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Tortillas de Maíz. Dinner: Covadonga Queso Panela, Lala Leche Entera, Tortillas de Maíz. Snacks/Other: Covadonga Queso Panela, FUD Jamón Pechuga de Pavo Virginia, Bimbo Pan Integral (60g), Granvita Avena Oats, Lala Yoghurt Natural, Cacahuates, Manzanas. more...
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 Comments
considero que deberías ver los vídeos de gero(imparable), power explosive para despejarte tanta duda te surge, la respuesta a tu pregunta es un depende como a muchas otras.. de que? intensidad, volumen, tensión mecánica, recuperación etc eso asumiendo que la rutina esta debidamente elaborada acorde al objetivo que se busca
21 Dec 18 by member: gamezshuffler
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Yo te revomendaria que trabajes por grupos musculares
19 Jul 19 by member: vaqu
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