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어제 저녁
순대도 밥도 없는 순대국에 엄마 몫의 고기까지 뺏어와 한뚝배기 뚝딱했지만 감량 ㅎㅎ
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55.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2018:
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1531 kcal
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Fat: 111.92g | Prot: 78.47g | Carbs: 50.82g.
Breakfast: 토마토 스크램블, 소세지 야채볶음, 현미잡곡밥. Lunch: 진주햄 육공방 브라운 스모크 (70g), 쇠고기 스테이크, 가지, 애호박, 올리비탈 퓨어 올리브유, 버섯, 삶은계란. Dinner: 치즈계란말이, 깻잎, 삼겹살구이. Snacks/Other: 종근당건강 100% 엑스트라버진 아보카도 오일. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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