Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
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65.7 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2018:
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1454 kcal
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Fat: 50.65g | Prot: 86.54g | Carbs: 161.14g.
Breakfast: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 풀무원 소이데이 클래식, 배추겉절이, 계란후라이, 감, 사과 (껍질 제외). Lunch: 밥, 가지튀김, 단호박튀김, 새우 튀김, 계란후라이, 식빵 토스트, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), GS25 치즈 스팸 김밥. Dinner: 바게트, 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부). more...
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steady weight
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hdnxisis's Weight History
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