|
Toppen. Mot rätt väg. Nu är fokus på att komma igång med träning när jag är ledig o att hålla igen innan julafton och i mellandagarna o efter nyår men unna mig gott julafton o nyår. Jag vill verkligen både ta tag i vikt o träning för hitta kraft o energi o hitta tillbaka till den vikt som jag känner mig stark o snygg i. Jag förbränner sämre tack vare medicinen o ålder. Just do it! Upp på hästen igen❤️❤️❤️
|
74 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1433 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 70.63g | Carbs: 120.16g.
Breakfast: Gurka (med Skal), Wasa Surdegsknäcke, Salami, ICA Galet Grekisk, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Honung, Salami, ICA Basic Lingonsylt, AXA Fiberhavregrynsgröt, Kokt Ägg, Gala Äpplen, Arla Lättmjölk. Lunch: Naturdiet Chocolate Shake, Felix Italiensk Tomat Mustig Soppa. Snacks/Other: Friggs Chiafrö & Havssalt. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|