|
Ik zit nu al een paar maanden rond de 91-93 kg, vooral door gewonnen spiermassa. Ik weeg me ook niet zo vaak meer omdat ik weet wat het gemiddeld gaat zijn. Het doel laat ik lekker zo staan, de volgende zomer ga ik proberen daar toch dicht in de buurt te komen om diepere buikspieren te krijgen. Vind het wel jammer dat ik niet in de “gezonde BMI” range kom, maar als ik mezelf in de spiegel zie weet ik dat het vooral spiermassa is. De contouren van mijn abs blijven zichtbaar, zolang dat zo is ga ik gewoon lekker door op de ingeslagen weg en spiermassa kweken. Dit is goed vol te houden zo.
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1888 kcal
|
Fat: 34.56g | Prot: 152.32g | Carbs: 234.79g.
Breakfast: AH Magere Franse Kwark, Frambozen, AH Blauwe Bessen. Lunch: AH Ananas Mango en Kokos + Gezoete Cranberry's, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Cup-A-Soup Kip. Dinner: AH Ananas Mango en Kokos + Gezoete Cranberry's, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Plus Spelt Cracker, Melkan Roomboter Ongezouten, Kerstbrood. more...
|
|