Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1331 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 66.69g | Carbs: 184.30g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Чай с Сахаром, Белый Лаваш. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Довга, Приготовленный Шпинат (Свежий), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Довга. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Фундук, Хурма. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
гуля1990's Weight History
|