JannekeS33's Journal, 19 Dec 18

JannekeS33's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Ik merk dat ik echt een manier heb gevonden waarop ik kan afvallen en dit ook vol blijf houden. Wat voor mij echt heeft geholpen is om doordeweeks alleen maar water/thee/koffie te drinken en in t weekend mag ik best een paar biertjes drinken. Juist doordat ik mezelf dit soort dingen toelaat hou ik het afvallen vol en ben ik inmiddels al 7.1 kilo afgevallen 🎉. Qua eten heb ik producten gevonden die ik graag eet, maar wel binnen mijn calorieën passen. Hierdoor geniet ik nog steeds van elke hap die ik eet.

18 Supporters Support

Comments

top dus!! dat is uiteindelijk ook de enige manier de echt werkt hoor! zelf laat ik het niet per se echt los qua kcal tellen maar ik mag nu 3000 kcal dus daar past wel wat lekkers in haha

19 Dec 18 by member: lgreinerart

@igreinerart Ja zeker, had al vaker pogingen gedaan om af te vallen en werd dan super streng voor mezelf en hield t nooit vol. Ik wil uiteindelijk 15 kilo afvallen en zal daarna inderdaad ook de juiste balans moeten vinden om op gewicht te bliiven. 3000 kcal, daar past zeker wat lekkers in haha. Ik denk dat ik wat minder dan dat moet eten om op gewicht te blijven hahaha, jij beweegt een stuk meer dan ik.

19 Dec 18 by member: JannekeS33

Eet je echt maar +- 400 kcal per dag? (Op bepaalde dagen dan...)

19 Dec 18 by member: Anouk__R

@Anouk_R, nee dat klopt niet. Ik hou mijn calorien bijna niet meer bij omdat ik in mijn hoofd wel redelijk op een rijtje heb wat ik mag eten op een dag. Soms vul ik nog wel wat in, vandaar dat er soms maar 400 calorien staan

19 Dec 18 by member: JannekeS33

Oh ik schrok al!! Dacht dat is wel heel erg weinig! Gelukkig maar :-) :-)

19 Dec 18 by member: Anouk__R


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

JannekeS33's Weight History

View Complete History

JannekeS33's Journal, 19 Dec 18

Submit a Comment

JannekeS33's Weight History