Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
75.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1761 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 87.60g | Carbs: 178.93g.
Breakfast: Банан, Сливочное Масло, Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Parmalat Молоко, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Папа Джонс Соус Чесночный, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Рыбные котлеты, Barilla Спагетти #5. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Вареники ленивые. Snacks/Other: Брест Литовск Кефир 3,6%, МакКофе Круассан с Шоколадом , Мандарины. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|