Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
94.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
2836 kcal
|
Fat: 82.26g | Prot: 177.12g | Carbs: 347.34g.
Breakfast: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 4%, Приготовленный Яичный Белок, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Молочный Гостинец Творог 4%, Помело, Barilla Pipe Rigate N.91, Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Вареники с Вишней, Красное Яблоко, Помело. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Черешня, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|