|
А вот и вы Мистер 123кг 😡
Зажор... чтоб его
|
123 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
2081 kcal
|
Fat: 83.11g | Prot: 177.76g | Carbs: 154.36g.
Breakfast: Свежая Ветчина, Пшеничный Хлеб, Желатин Пищевой, Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Lunch: Лагман. Dinner: Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
4144 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 11 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 33 minutes, Driving - 2 hours and 22 minutes, Resting - 9 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
|
|