Vixenrae's Journal, 18 Dec 18

Y a tu dieta le agregas coca ? 

si se puede 

jaja coca, de hecho hay que cuadrar macros, y reducir las cantidades que tomamos y comemos al día. Las dietas flexibles, son muy ideales, como para empezar a refinar nuestra alimentación. Ahora debemos investigar las calorías Mantenimiento, que necesitamos a diario, y tratar de no sobre pasarlas. Debes en cuando tomarse una coca, comerse una pieza de pan, o tacos, etc, a veces ayuda como para seguir cumpliendo con la dieta, pero con equilibrio. Por último eso sí, también dependerá de que tan activos seamos, y la constancia que tengamos en el ejercicio, para darse ciertos gustos. Saludos 

M pregunta fue por qué la dieta keto es baja en carbohidratos (casi nulo) y agregar una bebida “coca” no se me hace algo coherente, cuando se lleva una dieta al pie ... claro !! Depende de la meta de cada uno . Aún que pueda uno ajustarla a los macros aveces metemos alimentos no saludables. En fin 🤷🏻‍♀️ 

Tienes razón, puchurri, el objetivo es alimentarse saludablemente, es lo más recomendable. La perdida más significativa de peso es con la alimentación. Para alcanzar el peso ideal, y para perder el peso que tengas de demás, a veces se necesita ser más disciplinado, en la alimentación, para cumplir tus objetivos, pero depende también de tu metabolismo, ya que para algunos quemar calorías es más facil, y para otros, no tanto. No soy nutricionista, pero tengo 3 años de experiencia, y tal vez no sean muchos, pero conozco muchas dietas, de todo tipo, y herramientas para perder peso, como el ayuno intermitente, y ya la muy controversial dieta cetogenica. Lo que dijiste de los carbohidratos, es muy cierto, por lo general son las entradas más fuertes que le damos al cuerpo, y cuando son simples y altas en azucar, como la coca, no tienen aporte nutricional, y no beneficia en nada para bajar de peso. Lo más recomendable es que entre más bajas sean carbohidratos, mejor, y sin son complejos también.  

Pues si, como dicen, si balancean bien los macros, en teoría, se podría, no? Por ejemplo yo como carne asada, huevito cocido o pechuga asada, acompaño con lechuga, espinacas... cosas de bajo contenido de Carbos, y entonces cierro el dia con una deliciosa cerveza, jajaja y si he podido mantenerme en el estado.  

Que es keto? 

Chrys.. en el estado pero de ebriedad 🤣🤣broma !!! Si claro, estoy de acuerdo pero aquí lo importante es alimentarse “sanamente “ de que puedes ajustar esta súper pero no tiene caso meter calorías vacías.  

chrys08 la cerveza tiene muchas calorías, jajaj pero una vez al año no hace daño. Lo recomendable es que si conoces bien los macronutrientes, puedes crear tus propias comidas, y llevar tu propia dieta, oh tu propia alimentación, lo que haces para armar tus comidas está muy bien. Recuerda que no todas las dietas les funcionan a todos, por que cada cuerpo es diferente, en cuanto al metabolismo. Crea una dieta que te deje satisfecho, y sobre todo que la puedas llevar sin tanto sufrimiento. Y el ejercicio es fundamental, y muy importante también, no se puede descartar, para perder peso, porsupuesto. Saludos  

Jajaja... está bien, sustituiré la cerveza con algo más sano... 

Hola, he visto que han comentando sobre la Coca Cola que ella agregó, no soy nutricionista o algo por el estilo (aun jeje) pero he leído que en la dieta cetogenica pueden agregarse gaseosas dietéticas, y por lo qué veo, esta chica ha agregado una Coca Cola light. Si fuera una coca de las normales en ese caso si habría mucho problema, pero no es así. Han pasado muchos días pero a penas hoy veo la publicación y pues he querido comentar. Mi opinión solamente 😁 

¿Las telarañas del plato van incluidas?