|
Сегодня я вспомнила великую фразу про похудение: надо меньше жрать. Вот уж воистину!) А ещё поняла, что взвешивание каждой крошечки лично мне помогает правильно питаться и не срываться на всякие вредности. Боремся за снижение веса дальше! 💪
|
70.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1314 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 66.29g | Carbs: 149.85g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ikea Джем из Морошки. Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Печень Куриная в Сметане, Billa Макароны, Белая Дача Салат "Ассорти", Блины на Кефире. Snacks/Other: Кухмастер Печенье. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|