Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
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56.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2018:
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1564 kcal
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Fat: 122.97g | Prot: 68.85g | Carbs: 45.56g.
Breakfast: 김치볶음, 밥, 갈치구이. Lunch: 방울 토마토, 이즈니 무염 버터, 가지, 달걀, 이즈니 무염 버터, 진주햄 육공방 브라운 스모크 (70g). Dinner: 야채볶음, 김치볶음, 수육. Snacks/Other: 덴마크 스트링치즈, 방탄커피, 종근당건강 100% 엑스트라버진 아보카도 오일. more...
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steady weight
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