|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
921 kcal
|
Fat: 29.21g | Prot: 85.05g | Carbs: 82.08g.
Breakfast: İçim Protein Süt, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak. Dinner: Tavuk Salatası. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru İncir, İncir, İçim Protein Süt, İçim Protein Süt, İçim Protein Süt, İçim Protein Süt, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
Siz 77 kilomu verdiniz neler yaptınız ife zararlı dediniz sağlıklı beslenmeyi birde siz ozetleyin
16 Dec 18 by member: SevdaSolak13
|
Evet 2 yilda 100 inmeye ugrasiyorum
16 Dec 18 by member: hunterssss
|
Vucudu gidasiz birakip zayiflamak diye bisey.yok dogru.yiyecekleri yiyeceksiniz gunde 10 bin adim bir kere yuruyeceksiniz postaci.yuruyusu.hic bisey.yapamiyorsaniz.kesinlikle yemek.arasi.kati.sivi karistirmayacaksiniz turkiyede yapilan en buyuk.yanlis yemekten sonra 30 yemekten.once 30 dk sureden.sonra iceceksiniz.siviyi suyunuzu mutlaka iceceksiniz su cok.onemli suyu.limon ile.destekyeteceksiniz gunde 1 limon 2 litre su ile.tuketin farki gorursunuz sutu sekersiz tarcinli.tuketirseniz kan.sekeriniz dengeler tatli.aliskanliginiz varsa bunu keser yogurt mutkala tuketmelisiniz tarcinla boyle gider anlatmayla.bitmez
16 Dec 18 by member: hunterssss
|
16 Dec 18 by member: SevdaSolak13
|
16 Dec 18 by member: zeynoo;)
|
16 Dec 18 by member: hunterssss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hunterssss's Weight History
|