16 Dec 18 by member: KartikaARachmadita
|
16 Dec 18 by member: dulsetbangtan
|
ada nomor wa gak? aku mau sharing dong proses diet yg kmu jalanin
16 Dec 18 by member: AdityaDpr
|
16 Dec 18 by member: dulsetbangtan
|
Sudah baguuuuss badannya 😍
16 Dec 18 by member: titin.puspasari
|
Olahraga gak mb? Apa atur pola makan aja?
16 Dec 18 by member: fifaaaah
|
masih kurang puas, betis sm paha masih gede:((
16 Dec 18 by member: dulsetbangtan
|
aku makan terserah tp defisit kalori, olahraga selalu tiap hari min 30 menit
16 Dec 18 by member: dulsetbangtan
|
16 Dec 18 by member: dellamhr
|
16 Dec 18 by member: dulsetbangtan
|
Sharing dong olganya apa? Dan dietnya gmn? Pelissss
16 Dec 18 by member: rifgail
|
pagi : oat milk energen sama pisang satu, kalo bosen bisa ganti buah lain kaya apel, anggur gt
siang : makan berat, masih makan nasi menu nya ya masakan indo kaya soto, pecel gt
malem : minum teh ijo sm nyemil buah
olahraga selalu sempetin tiap hari min 30 menit, kalo lagi males biasanya dance kpop gt sih hehe, semoga membantu:))
16 Dec 18 by member: dulsetbangtan
|
16 Dec 18 by member: limdaughbody
|
tb ku 157 dan bb 42,5 tp kenapa ya aku msh ngrasa kurang kurus terus ☹
16 Dec 18 by member: yua_22
|
AKG aku tertulis di fs 1900
16 Dec 18 by member: dulsetbangtan
|
42 kurus bgt, knp bisa ngerasa gt ya hehe
16 Dec 18 by member: dulsetbangtan
|
proteinnya mepet2 aja ni ya kak? tp hasilnya oke bgt mantapp
16 Dec 18 by member: drqodrispan
|
waah bisa dicoba nih dietnya 😀
16 Dec 18 by member: Yulianti Ananda
|
makan siang tergantung mama masak nya apa jd protein misal dari ayam bakar/ telur rebus gt, maklum masih sma hehe
16 Dec 18 by member: dulsetbangtan
|
Olahraganya apa nih kalo boleh tau?
16 Dec 18 by member: marisayna
|