Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1970 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 135.95g | Carbs: 222.03g.
Breakfast: Омлет с Молоком, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке, Magnum Протеиновый Коктейль , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Вареное Яйцо, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Хлеб, Кролик Тушеный, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Кролик Тушеный, La Molisana Спагетти. Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Now Foods Super Omega 3-6-9. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|