Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
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65.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2018:
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2106 kcal
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Fat: 35.37g | Prot: 105.19g | Carbs: 343.79g.
Breakfast: 김치, 구운계란, 닭대리 스위트칠리소스, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 밥. Lunch: 연세 시리얼우유, 붕어빵, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Dinner: Heinz 토마토 케찹, 우리밀팬케익, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 프리미엄우유(연세), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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