|
мой первый пятёрик за 4 года🤘🤗
|
59.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 65.81g | Carbs: 117.28g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сахар, Кофе Латте, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Lunch: Мандарины, Королек, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи, Творожная Запеканка, Макароны Отварные. Dinner: Сливочный Сыр, Угорь Копченый, Кетчуп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Телятина Отварная, Картофель Фри, Шашлык из Свинины, Чизкейк, Coca-Cola Кола, Коньяк. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Активия Йогурт Отруби и Злаки. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
15 Dec 18 by member: TashaKrasivaya
|
Спасибо😊
Если б не вчерашние на ночь мамины пироги,может результат был бы лучше
15 Dec 18 by member: Ann.lipa
|
15 Dec 18 by member: Val_@
|
15 Dec 18 by member: Val_@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ann.lipa's Weight History
|