Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
2053 kcal
|
Fat: 93.63g | Prot: 54.71g | Carbs: 251.82g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Яичница. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Рогачев Сгущенка, Ермолино Вафли Бельгийские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Соус Болоньезе, Салат Айсберг, Сметана 20%. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Ермолино Вафли Бельгийские, Рогачев Сгущенка, Слабое Кофе с Сахаром, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|