Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
81.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1601 kcal
|
Fat: 120.44g | Prot: 84.54g | Carbs: 34.41g.
Breakfast: Orzech Bigos Jarski, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Masło Ekstra, Szynka, Ser Gouda, Żółta Papryka. Lunch: Inka Kawa Zbożowa, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Szynka, Szynka, Ser Gouda, Lubię Smalec ze Skwarkami, Jajko, Żółta Papryka, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|