Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
501 kcal
|
Fat: 15.24g | Prot: 48.71g | Carbs: 45.86g.
Breakfast: Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Чай с Медом, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Magnum Протеиновый Коктейль , Овсяная Каша на Воде, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|