Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
87.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1608 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 124.39g | Carbs: 189.40g.
Breakfast: Alpro Йогурт Vanilla, Hame Паштет Деликатесный с Укропом, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Киви, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Fine Life Мексиканская Смесь. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Fine Life Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Избенка Кефир 1%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FlamingWind's Weight History
|