Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
59.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1848 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 145.29g | Carbs: 168.37g.
Breakfast: Арсеньевский Йогурт Греческий, Сахарный Песок, Гринагро Творог 9%, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Арсеньевский Йогурт Греческий, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Nesquik Злаковый Батончик, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Яшкино Бретцель с Солью, Полезные Сласти Яблоко-Корица Низкокалорийный Десерт, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Жареная Рыба (в Панировке). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|