Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
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77.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2018:
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1080 kcal
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Fat: 35.63g | Prot: 39.76g | Carbs: 153.87g.
Breakfast: Glória Leite em Pó Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Becel Creme Vegetal, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Mandioca Frita, Ovo Mal Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras. Snacks/Other: Chá de Hibisco, Maçã, Batavo Pense Zero Morango (170g). more...
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2037 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 21 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Jessica.FreitasC's Weight History
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