Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
73 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1999 kcal
|
Fat: 93.51g | Prot: 86.81g | Carbs: 204.89g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чабан Сметана 25%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Фунтик Какао 3 в 1, Банан, Чабан Молоко 2,5%, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Миндаль. Lunch: Говяжий Фарш, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Яшкино Вафли Хрустящие Ореховые, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Good Day Капучино, Яшкино Крекер с Кунжутом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
far.shah's Weight History
|