Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1487 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 90.98g | Carbs: 124.06g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Язык Говяжий Отварной, Рафинад. Lunch: Рафинад, Чай, Язык Говяжий Отварной, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Тушеные Овощи, Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Other: Мёд, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Окей Груша Конференс, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|