Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1958 kcal
|
Fat: 88.43g | Prot: 93.88g | Carbs: 202.38g.
Breakfast: Миндаль, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Чабан Молоко 2,5%, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Чабан Сметана 25%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Банан. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Говяжий Фарш, Витамин Броколли Капуста Отборная, Витамин Цветная Капуста, Морковь, Сыр Домашний. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Яшкино Крекер с Кунжутом, Мандарины, Яшкино Вафли Хрустящие Ореховые, Good Day Капучино. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
far.shah's Weight History
|